أهمية الكالسيوم في الغذاء: يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية في الجسم فهو ضروري لصحة العظام والأسنان، وللعمل الصحيح للعضلات والجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي. لماذا تحتاج الأم الحامل للكالسيوم أثناء الحمل: بناء وتكوين العظام والأسنان عند الجنين مع المحافظة على سلامتها عند الأم. النمو السليم للقلب والأعصاب والعضلات عند الجنين. حماية الجنين في مراحل[…]
كشف بحث جديد أن المسكنات الأفيونية ليست الأفضل لـ تخفيف الم الظهر المزمن أو التهاب المفاصل، مقارنة بالأدوية غير الأفيونية. ومع ارتفاع الوفيات المفرط من المواد الأفيونية في الولايات المتحدة، تشير النتائج إلى أن الأدوية المسببة للإدمان مثل أوكسيكودون أو المورفين لا يجب أن تكون الخيار الأول لـ تخفيف الم الظهر أو آلام التهاب المفاصل.[…]
على الرغم من أن أهمية المغنيزيوم لصحة العظم معروفة, فإن القليل فقط معروف عن امتصاص المغنيزيوم و علاقته بمحتوى و كثافة معدن العظم, و هما عاملان يتعلقان بقوة العظم. وجد الباحثون في هذه الدراسة أن محتوى المغنيزيوم في النظام الغذائي يرتبط ارتباطاً كبيراً بهذين العاملين. و قد ظهر تقريرهم في مجلة Journal of Bone and[…]